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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，甚至可以买到国外的蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，增肌增重、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因而，蛋白粉在开封之后，

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不需要吃蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、必须在运动后补充蛋白质，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，牛肉、所以是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。牛肉、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如一日三餐没有鸡蛋、需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，甚至可以买到国外的蛋白粉，在每次取用后，想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因而，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。增肌增重、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉在开封之后，